Шарлотка с яблоками и овсяными хлопьями рецепты

В этой рубрике будут появляться рецепты блюд, которые можно отнести к правильному питанию. Хотя точнее сказать не к правильному, а к диетическому. При этом суть в том, что калории вам нужно ограничивать.

А вот вкусняшек поесть очень хочется. Да еще и не все калории одинаково полезны. Так что такой вот лайфхак.

А кто у нас постоянно следит за тем, чтобы есть меньше, но вкуснее? Поэтому рубрика эта авторская. И автор ее — прекрасная Алла Бирюкова из Одессы. Уж где-где, а там знают толк и в еде… и во всяких трюках! Алла не всегда автор самих рецептов. Тут она скорее редактор. Но фотографии блюд как и блюда она делает сама. Теперь передаю ей слово.

Диетическая шарлотка с яблоками и овсяными хлопьями

Мусор, как известно, только коптит. Для красивого, чистого огня от которого можно получить толк — нужно качественное топливо и отлаженная печка. Поэтому, в первую очередь, все ищут революционную диету, которая изменит ваше тело в короткий срок. К сожалению, никакая диета не поможет, если цель — спортивная подтянутая фигура.

Шарлотка из овсянки

Я знаю, что у большинства эти слова ассоциируются с пресной и невкусной овсянкой на воде. Но это не для нас. Мы же хотим вкусно покушать — верно? Я просто обожаю шарлотку.

Сочное тесто, в котором сладкие яблоки, присыпанные корицей…кружка горячего чая…думаете это не для нас? Я использую стевию в порошке, так как она считается наиболее безопасным сахарозаменителем. Яблоки 300г 4 средних яблока Щепотка ванили именно ваниль, а не ванильный сахар Сода на кончике ножа погасить в 1 ч. Это займет у вас минут 5. Добавляем ванилин и погашенную соду. Если сильно густое тесто можете добавить немного воды. В форму выкладываем немного теста, сверху слой яблок, посыпаем корицей.

Диетическая шарлотка с геркулесом

И так по кругу. В принципе ничего сложного. Украшаем оставшимися яблоками, присыпаем немного корицей и отправляем в духовку на 180 градусов примерно 40 минут.

Калорийность и БЖУ На 100 г: By Дмитрий Гудков 2018-06-07T13: Поделиться статьей - лучшая благодарность!